LA SOPHROLOGIE
pour quoi ?
En prévention pour maintenir une vie harmonieuse, l’état de santé physique ou mental,
ou pour gérer une situation inconfortable ou douloureuse,
la sophrologie a toute sa place dans de nombreux domaines.
PRÉVENTION
Gérer le stress
Éviter l'épuisement
Prévenir le Burn Out
Améliorer la qualité du sommeil
Lâcher prise et prendre du recul
Récupérer de l'énergie
apprentissage / pédagogie
Améliorer la concentration
Faciliter les apprentissages
Se préparer à une épreuve
(examen, permis de conduire...)
Envisager sereinement une situation appréhendée (voyage en avion, prise de parole en public…)
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale, elle s’inscrit dans un accompagnement complémentaire.
développement
Renforcer la confiance en soi
Améliorer l’estime de soi
Réguler les émotions
Accompagner le changement
Vivre en accord avec ses valeurs
Être pleinement soi
Santé
Gérer la douleur
Accepter la maladie
Mieux vivre avec les symptômes
Accompagner les aidants
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